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 三壘手之能力與訓練(任務防守篇)

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雞米

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文章數 : 34
注冊日期 : 2010-09-16

發表主題: 三壘手之能力與訓練(任務防守篇)   周四 9月 16, 2010 2:47 am

在內野之中, 三壘方向最有強勁的打擊球飛過來, 因此氣勢較弱或反射神經遲鈍的人不適合守這個位置。 在美國和日本、 把三壘稱作「 熱地帶」 「 熱角」 , 因三壘是得失分最後一關, 是攻守雙方必爭之地, 如搶分觸、 犧牲高飛球、 二壘有人的外野安打, 接手漏接等均從三壘開始搶分。 根據美國統計專家的多年計算, 三壘有人, 得分的可能性是0.856( 無人出局 )和0.649( 一人出局) 。

1. 任務
( 1) 以靈敏的反應和熟練的接傳球技術, 防守好三壘及其附近任何來球。 尤其接好快速的滾地球、 平直球。
( 2) 觸殺向三壘偷進的跑壘員。
( 3) 協同投手、 捕手牽制三壘跑壘員。
( 4) 處理好三角地帶的慢速滾地球式觸擊球、 高飛球, 注意減輕投手的負擔。
( 5) 做好左外野球的接力傳球。
( 6) 觀察跑壘員是否漏踏三壘。 一經發現, 盡快向裁判提出申訴。
( 7) 積極參與夾殺、 回壘、 交叉補壘、 補漏和出聲。
( 8) 根據打者特點、 局面、 比分等調整好最佳守位。

2. 特點和要求
( 1) 在防守中經常遇到快慢不一的擊球( 慢滾地球、 觸擊球、 強烈滾地球和平直球 ), 因此必須熟練掌握肩上、 體側、 低手、 跳傳四種傳球技術, 並有準確的傳球能力。
( 2) 臂力強。
( 3) 勇敢, 不怕球打。
( 4) 反應快, 動作敏捷, 主要是前、 後、 左、 右的起動快。 ( 為了練習反應, 可像投手那樣, 用手套背面, 把球擋住, 再拾起傳球) 。
( 5) 熟練掌握反手接球和向右撲接球技術。

3. 基本守位在防守中一般有三種角度,即深防、中防、淺防,與一壘手的守位基本相同。
( 1) 壘上無人或二出局, 一般採用深防或中防, 即離三壘邊線3- 4米, 距二、 三壘線3- 7米的地方防守。
( 2) 一壘有人, 二出局以前, 要準備雙殺和預防觸擊, 這時要中防或淺防, 即離三壘邊線3- 4米, 距二、三壘邊線2米左右的地方防守。
( 3) 其餘壘上有人, 二出局以前, 要淺防或近逼防守, 即離三壘邊線3-4米, 距二、 三壘邊線3-4米附近防守。
注意點
a. 壘上無人時, 防守位置根據自己的臂力、 身材高度、 移動和反應能力而定, 如遇強打手, 跑得慢, 可站遠一點; 跑得快可往前站一點。
b. 遇右打者, 一定要守好邊線部, 防止二壘打, 故要靠邊線一點; 左打者可向前二步再向左1至2步防守。
c. 要根據局數、 比分等情況調整自己的站位, 如我們已領先四分以上, 最後一局, 壘上有人, 無人或一出局, 我們可深防, 要出局數,這時對方一般不會採用觸擊戰術。

4.防守技術的運用要點
( 1) 接球方面
a. 正面強烈滾地球: 無法接住時, 要勇敢用身體擋住球, 即右膝跪地右腳向右側打開, 左膝彎曲, 雙手在中間, 眼盯球, 低頭。
b. 慢滾地球: 要直線迎前雙手接球, 重心要低, 接球時左腳在前( 有利於調整傳球方向) ,若球已停止, 可用徒手捕球。
c. 觸擊球: 要貼著三壘邊線跑動, 即香蕉形跑動路線, 用單手或雙手接球皆可。
d. 三、 游間滾地球: 用前交叉步法起動和單手接球。 若還追不上球, 就伸出手套的姿勢,像頭部滑壘似往前倒下去接球。
e. 三壘邊線滾地球: 大多數是強勁而快速, 根本就沒讓你調整姿勢, 要大膽撲接。

( 2) 傳球方面
a. 正面較快的滾地球: 接球後, 要跑動3- 5步再將球傳出( 壘上無人時) , 跑動方向要指向一壘。 若來球特快, 可採用跪接。
b. 接慢的滾地球或觸擊球: 要用側手、 低手或跳傳傳向一壘( 壘上無人或二出局時) , 因前衝的慣性較大, 用急停動作再傳。
c. 較遠的前方小飛球: 因前衝慣性大, 要用上手跳傳傳向一壘( 一壘有人時) 。

資料來源:轉載自北京棒球聯盟俱樂部
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